La perception du bien-être est propre à chacun et évolue tout au long de notre existence. C’est une véritable quête au quotidien. La sophrologie aide à définir et à renforcer le ressenti de bien-être. Elle offre des outils pour trouver et activer ses propres ressources face aux contraintes de notre environnement.
Un des grands atouts de la sophrologie est l’adaptabilité et c’est pourquoi cette discipline est aussi proposée aux personnes atteintes de soucis de santé. La sophrologie offre des expériences de détente, de perception corporelle nouvelle et de gestion des émotions et des douleurs qui peuvent accompagner le vécu de situation anxiogène liée à la maladie. A noter que la sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements et suivis d’autres thérapeutes, elle vient en complément.
Dans le milieu professionnel, la sophrologie est une méthode efficace de développement personnel. En pratiquant la sophrologie vous vous créez un véritable panel d’outils afin de faire face à tous les obstacles de façon durable dans le temps, physiquement et physiologiquement parlant.
Il existe différentes problématiques liées au sommeil dont les :
- difficultés à s’endormir et/ ou à se rendormir
- réveils nocturnes
- réveils précoces
- apnées du sommeil
- sensations d’éveil constant
La sophrologie permet de reprendre conscience de son rythme de sommeil et de se le réapproprier. Cette pratique offre aussi des outils de détente du corps et de l’esprit favorisant un sommeil réparateur.
Un des grands atouts de la sophrologie est l’adaptabilité et c’est pourquoi cette discipline est aussi proposée aux personnes atteintes de soucis de santé. La sophrologie offre des expériences de détente, de perception corporelle nouvelle et de gestion des émotions et des douleurs qui peuvent accompagner le vécu de situation anxiogène liée à la maladie. A noter que la sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements et suivis d’autres thérapeutes, elle vient en complément.
Tout au long de notre vie nous faisons face à des événements souhaités ou non, agréables ou non et cela nous influence. Il faut donc se préparer ou bien puiser dans nos ressources pour avancer. La sophrologie est là pour accompagner l’acceptation et l’intégration de ces événements.
En cours d’écriture…
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