La sophrologie est une discipline psycho-comportementale qui permet de se connecter à son corps, à ses émotions et à ses pensées afin de (re)trouver et pérenniser un équilibre entre le corps et l’esprit, pour créer un véritable mieux-être.
C’est une méthode d’entraînement composée de techniques et d’exercices simples à réaliser, comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis.
L’objectif est de s’écouter, se (re)découvrir, d’identifier des comportements et des ressentis afin de les modifier ou de les développer pour atteindre et renforcer la sérénité, l’harmonie et la prise de conscience de soi au quotidien.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux suivis et traitements médicaux et psychologiques.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tout le monde.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Le stress
La santé
Les emotions
Le travail
A NOTER :
La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux suivis et/ou traitements médicaux et psychologiques.
C’est un accompagnement complémentaire notable et appréciable.